Cómo afecta el estilo de vida a su sistema capilar

Usar un peluquín es una elección de estilo de vida. ¿Cómo le afectan sus otras opciones de estilo de vida al usar un sistema capilar ? Vamos a averiguar.

Una de las preocupaciones más comunes que tienen las personas antes de comprar un sistema para el cabello es cómo afectará su estilo de vida. Muchas personas disfrutan nadar, correr, andar en bicicleta, caminar o cualquier otra actividad física y no quieren renunciar a esas cosas por el bien de un sistema capilar. Esto es algo perfectamente razonable que desear. La buena noticia es que estamos aquí para decirle que no tiene de qué preocuparse. En este breve artículo vamos a desglosar diferentes actividades y cómo esto afectará su sistema capilar y qué puede hacer para mantener los cambios de estilo de vida al mínimo.

Dieta
Todos estamos familiarizados con el dicho "eres lo que comes" y se aplica a nuestra salud en general, pero ¿sabías que lo que comes puede afectar la condición de tu cabello?

Puede sonar exagerado, pero una dieta extrema o una dieta que carece de vitaminas y minerales esenciales puede afectar la condición de su cabello e incluso provocar su caída.

Seguir una dieta de comida chatarra o una dieta alta en grasas saturadas, sal y azúcar y baja en nutrientes esenciales no solo afectará la forma de su cuerpo, sino también la salud de su cabello.

Sabemos que no tener la cantidad adecuada de vitaminas específicas en su dieta puede provocar una serie de problemas de salud, pero ¿sabía que también puede afectar su cabello? La ingesta inadecuada de una vitamina o mineral en particular puede afectar el ciclo de crecimiento/caída del cabello, lo que puede conducir a la caída del cabello.

El mensaje aquí es asegurarse de tener las vitaminas y minerales necesarios para mantener su cuerpo saludable.

¿Qué pasa con la dieta? Las dietas, especialmente las "dietas rápidas" o extremas, pueden afectar no solo su salud, sino también su estado de salud. Es más probable que esto sea un problema para las mujeres que para los hombres porque las mujeres a menudo están más preocupadas por su peso e imagen corporal y tratarán de hacer dieta para lograr un cuerpo ideal.

Un ejemplo de ello es la "dieta rápida", en la que una persona reduce significativamente su consumo de calorías para lograr una rápida pérdida de peso. Si se usa en combinación con medicamentos para bajar de peso, puede agotar nutrientes importantes que son vitales para un cabello saludable. El resultado final es un cabello seco, sin vida o dañado, lo que puede conducir a la caída del cabello. La pérdida de peso extrema también puede conducir al debilitamiento de los folículos pilosos o del tronco, lo que resulta en una pérdida excesiva de cabello, que es parte del ciclo de crecimiento del cabello.

Esto es más importante para las mujeres que para los hombres, pero los hombres están cada vez más preocupados por su apariencia, incluida la pérdida de peso. Si desea perder peso, elija un plan de dieta sensato que lo aliente a perder no más de 1 a 2 libras por semana a través de un plan de alimentación saludable.

Hay una variedad de alimentos saludables que son buenos para la salud de su cuerpo y cabello. Éstas incluyen.

Verduras frescas, especialmente verduras de hojas verdes como el repollo, las espinacas y el brócoli.
Frutas frescas, como bayas, manzanas, plátanos y naranjas.
Productos lácteos, como leche, huevos y queso.
carne roja magra
Aves de corral como pollo y pavo.
Pez
Nueces y semillas
¡No te olvides del agua! Es importante mantener el flujo de líquidos a lo largo del día para asegurarse de estar bien hidratado. Beber alrededor de 8 tazas al día ayuda a mantener tu cabello hidratado al proporcionar nutrientes esenciales a tu cuerpo y alrededor de tu cabello.

Reduzca el consumo de sal y el consumo de alimentos azucarados y grasos, y reduzca el consumo de alcohol.

Una dieta rica en proteínas, como huevos, pescado azul (salmón, etc.) y nueces, mantendrá el cabello lleno y brillante.

Si siente que tiene deficiencia de ciertas vitaminas, considere tomar un suplemento de vitaminas/minerales o agregar alimentos ricos en vitaminas a su dieta. Pruebe alimentos o suplementos que contengan las siguientes vitaminas y minerales.

vitamina a
Vitaminas B6 y B12
Vitamina C
Ácido fólico
Zinc
Hierro
Cobre
Comienza a agregar algunas de estas vitaminas a tu dieta o a tomar suplementos, y pronto notarás una mejora en la salud de tu cabello.

De fumar
Fumar puede causar una variedad de problemas de salud, como cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, pero la evidencia reciente sugiere un vínculo entre esto y la pérdida de cabello.

No está escrito en piedra, pero los estudios han demostrado que fumar no solo afecta la circulación en el cuerpo, sino que también afecta el flujo de sangre a los folículos pilosos.

Los folículos pilosos necesitan un suministro constante de oxígeno y nutrientes esenciales para lograr un crecimiento óptimo. Si estos se interrumpen de alguna manera, el crecimiento del cabello se verá afectado de manera similar. Fumar restringe o incluso afecta el flujo de sangre al folículo piloso, lo que afecta el ciclo de crecimiento/caída del cabello y conduce a la caída del cabello.

Una teoría presentada es que fumar perjudica la función normal del cuerpo, lo que también afecta el crecimiento del cabello. Si el cuerpo no funciona correctamente, reduce la inmunidad a las enfermedades, las bacterias y las toxinas, que luego pueden moverse libremente por el cuerpo. Estas bacterias y toxinas pueden moverse libremente por el cuerpo y entrar en los folículos pilosos que afectan el crecimiento del cabello.

Otro efecto secundario desagradable de fumar es el envejecimiento: fumar hace que el cuerpo envejezca y sus efectos se manifiestan en líneas finas, arrugas y canas. No olvides que la caída del cabello es uno de los aspectos del envejecimiento.

Por lo tanto, si fuma, es importante considerar no solo los efectos sobre su salud, sino también los efectos sobre su cabello. El envejecimiento asociado con el tabaquismo puede conducir a la pérdida del cabello y la calvicie.

La respuesta obvia es dejar de fumar, pero sabemos que dejar de fumar puede ser difícil. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para dejar de fumar, incluidos los parches de nicotina, la goma de mascar y los medicamentos orales.

Estrés
Este es un problema importante en el mundo occidental. El problema es que todos reaccionamos de manera diferente al estrés, lo que dificulta mucho el diagnóstico y el tratamiento.

Una persona siente mucho estrés, otra no, y así sucesivamente. Los períodos cortos de estrés son buenos para nosotros porque tienden a mantenernos alerta. De hecho, algunas personas prosperan bajo estrés y pueden sobrellevar bien períodos cortos e intensos de estrés.

El problema es cuando una persona está experimentando estrés crónico o de largo plazo. Perder un trabajo (que es cada vez más común), perder a un ser querido o mudarse son algunos de los eventos más estresantes de tu vida. Estos pueden abrumar a alguien hasta el punto en que su salud comienza a sufrir.

Esto incluye la salud de su cabello. El estrés no solo te afecta mental y físicamente, sino que también puede provocar la pérdida temporal del cabello.

Escuchamos de personas que experimentan pérdida de cabello debido a condiciones extremas o traumatismos y, lamentablemente, esto es muy cierto. La pérdida de cabello continúa mientras persiste el estrés, pero una vez que se resuelve el estrés, se puede revertir.

El cabello no crece inmediatamente: el folículo piloso permanece en la fase de reposo durante un tiempo más, lo que significa que el nuevo cabello no comenzará a crecer hasta dentro de casi 6 meses. Un problema con esto es que las personas afectadas piensan que su cabello nunca volverá a crecer y, por lo tanto, se ponen más nerviosos, ¡lo que exacerba el problema! Si la situación persiste o la presión empeora, entonces puede volverse permanente.

Pero este es el peor de los casos: por lo general, encontrará que una vez que se alivie el estrés, el ciclo de crecimiento de su cabello volverá a la normalidad y crecerá cabello nuevo.

Si puede relajarse o controlar sus niveles de estrés, entonces no debería sufrir pérdida de cabello relacionada con el estrés. Sin embargo, si su estrés es causado por un evento importante como un divorcio o problemas financieros, es posible que necesite asesoramiento.

Contaminación
Los factores ambientales como la contaminación pueden causar la caída del cabello. Si vives en una ciudad, es más probable que esto sea un problema, pero la verdad es que hay riesgos en cualquier parte del país.

El principal riesgo de vivir en la ciudad es la contaminación por el escape de los automóviles, que afecta la formación de proteínas (queratina) en la estructura del cabello, lo que resulta en un cabello más débil y frágil. Además, existe un mayor riesgo de pérdida de cabello de este cabello más débil.

También hay alguna evidencia de que la contaminación puede desencadenar la calvicie de patrón masculino.

¿Vivir en el campo? Desafortunadamente, vivir en el campo no significa que seas inmune a los daños externos en tu cabello. Existe un vínculo entre ciertos productos químicos utilizados por los agricultores para controlar las plagas y la caída del cabello, y esto puede afectar a cualquier persona que viva cerca de áreas tratadas con estos productos químicos.

Incluso los hogares están en riesgo. El humo y el polvo siempre están presentes en nuestros hogares y no siempre somos conscientes de los daños que pueden causar en nuestro cabello. Si su pareja fuma, su cabello puede dañarse por el humo del cigarrillo o el humo de una fogata. El humo de los cigarrillos y/o de las fogatas contiene sustancias cancerígenas que pueden dañar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.

El polvo es otro problema. Atrae a los ácaros, que luego pueden desencadenar alergias en los humanos, como infecciones o inflamación del cuero cabelludo. El primer signo de esta condición es picazón en el cuero cabelludo, aunque no siempre. Y debido a que los síntomas son tan leves, es fácil olvidar que tiene un problema, pero puede causar que se le caiga el cabello.

No podemos prevenir todas las formas de contaminación, pero podemos tomar algunas medidas simples, como usar un sombrero en áreas muy contaminadas y usar un buen acondicionador cada vez que te lavas el cabello.

Luz de sol
La luz del sol es buena para nosotros porque estimula la producción de vitamina D, que es esencial para tener dientes y huesos sanos. Además, nos hace sentir mejor.

Sabemos que demasiada luz solar puede generar riesgo de melanoma maligno, pero también puede afectar nuestro cabello. Demasiada luz solar puede hacer que el cabello se seque y se vuelva quebradizo, caracterizado por "puntas abiertas" y una condición general muerta.

Si planea tumbarse en la playa al sol, use un sombrero o use una variedad de productos para el cuidado del cabello que ayuden a prevenir el daño solar.

Tu cabello también es vulnerable a los daños del mar y las piscinas. Ir de vacaciones a menudo incluye nadar en el mar o en la piscina de un hotel, pero los productos químicos como el agua salada o el cloro pueden despojar al cabello de los nutrientes esenciales, dejándolo seco y propenso a quebrarse.

Otro riesgo específico de las piscinas es que los altos niveles de cobre en el agua pueden hacer que el cabello se vuelva verde. Entonces, a menos que quieras emular al increíble Hulk, es mejor usar un gorro de baño o aplicarte acondicionador en el cabello antes de nadar. Otra forma de proteger tu cabello es mojarlo antes de entrar a la piscina para reducir la absorción de cloro. Sal de la piscina cada 30 minutos más o menos y enjuaga tu cabello bajo la ducha.

Productos para el cabello
Hay una gama de productos para el cabello que se pueden usar para peinar nuestro cabello de varias maneras. Además, el salón ofrece una variedad de servicios, que incluyen reflejos, permanentes, extensiones y coloración.

Estos pueden hacer que el cabello se vea hermoso, pero el uso excesivo de productos para el cabello o tratamientos de salón puede dañar el cabello. Los geles, mousses, geles y colorantes para el cabello son productos populares, utilizados principalmente por mujeres, aunque también son cada vez más populares entre los hombres.

El aseo masculino es ahora un gran negocio ya que los hombres están cada vez más preocupados por su apariencia. La condición del cabello de una persona es una de las primeras cosas que notamos cuando conocemos a alguien por primera vez. Para esa entrevista de trabajo o primera cita tan importante, una cabeza sana y limpia es esencial.

Ahí es donde los productos para el cabello pueden ayudar. Los geles, mousses, acondicionadores y aerosoles son excelentes para mejorar el aspecto del cabello y ayudarnos a hacer una fuerte declaración de moda.

También podemos ofrecer una variedad de tratamientos de nuestro salón, como coloración, reflejos, decoloración y permanentes. Estos son más populares entre las mujeres, aunque los hombres tendrán el cabello teñido o aclarado.

Sin embargo, independientemente del producto o tratamiento que elija, existe el peligro de un uso excesivo, que puede debilitar o resecar el cabello de forma individual, provocando que se quiebre, se parta o se caiga.

Si usa productos para el cabello regularmente y nota un problema, deje de usar el producto y consulte a un estilista profesional para reparar el daño. Le recomendarán formas de tratar su cabello, incluido cortarlo para eliminar las áreas dañadas y darle un descanso de los productos o tratamientos para el cuidado del cabello. Si desea usar un producto para el cuidado del cabello, considere usar uno hecho de materiales orgánicos o naturales en lugar de productos químicos.

Infecciones dentales
Es posible que se sorprenda al saber que los expertos han encontrado un vínculo entre las infecciones dentales y la pérdida de cabello, específicamente, la pérdida de cabello y las infecciones dentales.

¿Cómo?
Si tiene un diente infectado, el sistema inmunológico de su cuerpo liberará glóbulos blancos para combatir la infección. Estos glóbulos blancos aumentan en número en respuesta a la infección, lo cual es bueno, pero algunos de ellos llegan a otras áreas del cuerpo, como las células de los folículos pilosos.

Estas células están dañadas y afectan la capacidad del folículo piloso para hacer crecer cabello nuevo. El hecho de que no se produzca cabello nuevo significa que comenzarás a notar que tu cabello se está adelgazando porque el cabello viejo ya no se reemplaza.

Este adelgazamiento puede conducir a la calvicie. Esta pérdida de cabello, o pérdida de cabello debido a una infección, a menudo ocurre cerca del sitio de la infección. Entonces, si tiene un diente infectado en la mandíbula superior, notará una línea de cabello que retrocede cerca de las sienes.

Sin embargo, la pérdida de cabello se puede ver en el labio superior y las cejas y, en los hombres, en la barba.

Si sus dientes están infectados y nota que le falta algo de cabello, consulte a un dentista. Los dentistas están capacitados para notar la pérdida de cabello en pacientes con infecciones dentales y, con una detección temprana, ambos problemas pueden tratarse.

Lo que sucede a menudo es que una vez que se trata la infección, los folículos pilosos comienzan a repararse, lo que da como resultado el crecimiento de cabello nuevo. Sin embargo, esto no sucede de la noche a la mañana y el crecimiento total del cabello puede demorar hasta 6 meses.

Para la mayoría de las personas, pensar en su cabello se limita a si es hora de cortarse el cabello o si quieren cambiar el color y el estilo. Sin embargo, todo eso cambia cuando los primeros mechones de cabello comienzan a salir en la almohada, en la ducha o en el cepillo para el cabello.

Es común buscar soluciones reparables antes de culpar a la genética. Si su estilo de vida no es el mejor para hacer crecer mechones largos y seductores, puede pensar que es lo que come o cómo vive lo que está causando la pérdida de cabello. A veces, este es el caso. Otras veces, deberá visitar a un dermatólogo o especialista en pérdida de cabello para ver qué está pasando realmente.

Si no está seguro, aquí hay algunos hábitos de estilo de vida que bien podrían estar causando su pérdida de cabello.

1. Natación
¿A quién no le gusta un buen baño? Ya sea que sea un nadador competitivo que intenta batir su último récord, o una persona que "se relaja en la piscina durante el verano", usar un sistema para el cabello no afectará sus hábitos acuáticos. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta antes de darse un chapuzón.
En primer lugar, si bien puedes nadar sin un gorro de natación y no preocuparte realmente de que tu sistema capilar se caiga al agua, no lo recomendamos. El arrastre creado durante el acto de nadar puede tirar del cabello y puede perder algo. Además, los productos químicos en el agua de la piscina pueden secar los folículos pilosos y perderá algo de ese precioso brillo y lustre. Por lo tanto, es mejor usar un gorro de baño.

2. Correr
Los corredores ávidos no tienen nada que temer cuando persiguen su pasión por el ejercicio. El mayor problema que podría surgir es que podría surgir la línea frontal de su sistema capilar. Sin embargo, si fijó correctamente su sistema con adhesivo líquido, pegamento, cinta o una combinación de esas cosas, entonces realmente no debería ser un problema. La mayoría de los adhesivos en el mercado son de alta calidad y se adhieren muy bien al cuero cabelludo.

3. Ciclismo
Al igual que cuando corres, un problema que podría ocurrir mientras andas en bicicleta es que la línea frontal de tu cabello se levante debido al viento. Ofrecemos los mismos consejos para andar en bicicleta que para correr. Sin embargo, si ha cometido un error al aplicar su sistema capilar, puede solucionar todos y cada uno de los problemas usando un casco.

4. Ejercicio general
Si tiene que mantener su sistema capilar, eso afectará su estilo de vida. Si bien muchas personas se quitan y limpian el sistema capilar una vez cada dos o tres semanas, si haces ejercicio regularmente, es posible que desees hacerlo todas las semanas. La actividad física hace que las personas suden, y la acumulación de sudor y bacterias no solo huele mal, sino que tampoco es higiénica. Por lo tanto, probablemente sea mejor adquirir el hábito de limpiarlo una vez por semana.

5. Ducharse
Entonces, ¿qué pasa con la ducha? Algo que la mayoría de la gente trata de hacer al menos una vez al día, especialmente después de un largo día de trabajo o de gimnasio. Dado que la mayoría de las personas solo limpian su sistema capilar una vez cada 1 a 3 semanas, es lógico que pueda ducharse con él. Solo sigue estas simples pautas y estarás dorado.
Primero, no frote vigorosamente el sistema capilar. Esto crea una fricción innecesaria que tira del cabello. Además, no aplique demasiado champú al sistema capilar, ya que eso lo secará. Por último, no uses un secador de pelo para secar el cabello porque esto también lo secará y perderá brillo y brillo.

Y ahí lo tienes. No permita que su estilo de vida afecte su decisión de comprar un sistema capilar. Trátalo como parte de ti mismo y vive tu mejor vida.

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Fuente：Wikipedia： https://en.wikipedia.org/wiki/Dust

Ad: https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips

Gexworldwide: https://www.gexworldwide.com/blogs/mens-hair-loss/how-to-choose-hair-replacement-system-online

GH: https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a28494129/healthy-hair/

Ósmosis: https://www.osmosis.org/answers/trace-elements

Bruce S. McEwen : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/?source=post_page--------------------- ------

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