Wie sich der Lebensstil auf Ihr Haarsystem auswirkt

Das Tragen eines Toupets ist eine Lifestyle-Wahl. Wie wirken sich Ihre anderen Lebensstilentscheidungen auf das Tragen eines Haarsystems aus? Lass es uns herausfinden.

Eine der häufigsten Bedenken, die Menschen vor dem Kauf eines Haarsystems haben, betrifft die Auswirkungen auf ihren Lebensstil. Viele Menschen genießen Schwimmen, Laufen, Radfahren, Wandern oder eine Reihe anderer körperlicher Aktivitäten und möchten diese Dinge nicht zugunsten eines Haarsystems aufgeben. Dies ist eine vollkommen vernünftige Sache zu wollen. Die gute Nachricht ist, dass wir hier sind, um Ihnen zu sagen, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. In diesem kurzen Artikel werden wir verschiedene Aktivitäten aufschlüsseln und erläutern, wie sich dies auf Ihr Haarsystem auswirkt und was Sie tun können, um Änderungen des Lebensstils auf ein Minimum zu beschränken.

Diät
Wir alle kennen das Sprichwort „Du bist, was du isst“, da es auf unsere allgemeine Gesundheit zutrifft, aber wussten Sie, dass das, was Sie essen, den Zustand Ihrer Haare beeinflussen kann?

Es mag weit hergeholt klingen, aber extreme Diäten oder eine Ernährung ohne essentielle Vitamine und Mineralstoffe können den Zustand Ihrer Haare beeinträchtigen und sogar zu Haarausfall führen.

Die Einhaltung einer Junk-Food-Diät oder einer Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Salz und Zucker und wenig essentiellen Nährstoffen wirkt sich nicht nur auf Ihre Körperform aus, sondern auch auf die Gesundheit Ihrer Haare.

Wir wissen, dass ein Mangel an bestimmten Vitaminen in Ihrer Ernährung zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann, aber wussten Sie, dass dies auch Ihr Haar beeinträchtigen kann? Die unzureichende Zufuhr eines bestimmten Vitamins oder Minerals kann den Zyklus von Haarwachstum/-ausfall beeinflussen, was zu Haarausfall führen kann.

Die Botschaft hier ist, sicherzustellen, dass Sie die notwendigen Vitamine und Mineralien haben, um Ihren Körper gesund zu halten.

Was ist mit Diäten? Diäten, insbesondere extreme oder „schnelle Diäten“, können nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihren Gesundheitszustand beeinträchtigen. Dies ist eher ein Problem für Frauen als für Männer, da Frauen sich oft mehr Sorgen um ihr Gewicht und ihr Körperbild machen und versuchen, eine Diät einzuhalten, um einen idealen Körper zu erreichen.

Ein solches Beispiel ist „schnelle Diät“, bei der eine Person ihre Kalorienaufnahme erheblich reduziert, um einen schnellen Gewichtsverlust zu erreichen. Wenn es in Kombination mit Medikamenten zur Gewichtsabnahme verwendet wird, kann es wichtige Nährstoffe erschöpfen, die für gesundes Haar lebenswichtig sind. Das Endergebnis ist trockenes, lebloses oder geschädigtes Haar, was zu Haarausfall führen kann. Extremer Gewichtsverlust kann auch zu einer Schwächung der Haarfollikel oder des Stamms führen, was zu übermäßigem Haarausfall führt, der Teil des Haarwachstumszyklus ist.

Dies ist für Frauen wichtiger als für Männer, aber Männer machen sich zunehmend Sorgen um ihr Aussehen, einschließlich der Gewichtsabnahme. Wenn Sie abnehmen möchten, wählen Sie einen vernünftigen Ernährungsplan, der Sie ermutigt, durch einen gesunden Ernährungsplan nicht mehr als 1 bis 2 Pfund pro Woche zu verlieren.

Es gibt eine Reihe gesunder Lebensmittel, die gut für die Gesundheit Ihres Körpers und Ihrer Haare sind. Diese beinhalten.

Frisches Gemüse, insbesondere Blattgemüse wie Kohl, Spinat und Brokkoli.
Frisches Obst wie Beeren, Äpfel, Bananen und Orangen.
Milchprodukte wie Milch, Eier und Käse.
Mageres rotes Fleisch
Geflügel wie Huhn und Pute
Fisch
Nüsse und Samen
Wasser nicht vergessen! Es ist wichtig, den Flüssigkeitsfluss den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind. Das Trinken von etwa 8 Tassen pro Tag hilft, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es Ihrem Körper und um Ihr Haar herum wichtige Nährstoffe zuführt.

Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum und die Aufnahme von zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln und reduzieren Sie den Alkoholkonsum.

Eine proteinreiche Ernährung, wie Eier, fetter Fisch (Lachs usw.) und Nüsse, hält das Haar voll und glänzend.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen bestimmte Vitamine fehlen, sollten Sie erwägen, ein Vitamin-/Mineralstoffpräparat einzunehmen oder Ihrer Ernährung vitaminreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Probieren Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aus, die die folgenden Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Vitamin A
Vitamine B6 und B12
Vitamin C
Folsäure
Zink
Eisen
Kupfer
Fügen Sie Ihrer Ernährung einige dieser Vitamine hinzu oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, und Sie werden bald eine Verbesserung Ihrer Haargesundheit bemerken.

Rauchen
Rauchen kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen wie Lungenkrebs, Herzkrankheiten und Schlaganfall verursachen, aber neuere Erkenntnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall hin.

Es ist nicht in Stein gemeißelt, aber Studien haben gezeigt, dass das Rauchen nicht nur die Durchblutung des Körpers, sondern auch den Blutfluss zu den Haarfollikeln beeinflusst.

Haarfollikel benötigen eine ständige Versorgung mit Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen, um ein optimales Wachstum zu erreichen. Wenn diese in irgendeiner Weise gestört sind, wird das Haarwachstum in ähnlicher Weise beeinträchtigt. Rauchen schränkt oder beeinträchtigt sogar die Durchblutung der Haarfollikel, was den Zyklus von Haarwachstum/-ausfall beeinflusst und zu Haarausfall führt.

Eine Theorie besagt, dass Rauchen die normale Körperfunktion beeinträchtigt, was sich auch auf das Haarwachstum auswirkt. Wenn der Körper nicht richtig funktioniert, verringert er die Immunität gegen Krankheiten, Bakterien und Toxine, die sich dann frei im Körper bewegen können. Diese Bakterien und Toxine können sich dann frei im Körper bewegen und in die Haarfollikel eindringen, die das Haarwachstum beeinflussen.

Eine weitere unangenehme Begleiterscheinung des Rauchens ist das Altern: Rauchen lässt den Körper altern und seine Folgen äußern sich in feinen Linien, Fältchen und grauen Haaren. Vergessen Sie nicht, dass Haarausfall einer der Aspekte des Alterns ist.

Wenn Sie rauchen, ist es daher wichtig, nicht nur die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, sondern auch die Auswirkungen auf Ihr Haar zu berücksichtigen. Mit dem Rauchen verbundenes Altern kann zu Haarausfall und Glatzenbildung führen.

Die offensichtliche Antwort ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber wir wissen, dass das Aufhören schwierig sein kann. Es gibt jedoch mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihnen beim Aufhören zu helfen, einschließlich Nikotinpflaster, Kaugummi und oralen Medikamenten.

Betonen
Dies ist ein großes Problem in der westlichen Welt. Das Problem ist, dass wir alle unterschiedlich auf Stress reagieren, was die Diagnose und Behandlung sehr schwierig macht.

Eine Person fühlt viel Stress, eine andere Person nicht und so weiter. Kurze Stressphasen sind gut für uns, weil sie uns tendenziell wach halten. Tatsächlich gedeihen manche Menschen unter Stress und sind in der Lage, kurze, intensive Stressperioden gut zu bewältigen.

Das Problem ist, wenn eine Person chronischen oder langfristigen Stress erfährt. Der Verlust eines Arbeitsplatzes (was immer häufiger vorkommt), der Verlust eines geliebten Menschen oder ein Umzug sind einige der stressigsten Ereignisse in Ihrem Leben. Diese können jemanden bis zu dem Punkt überwältigen, an dem seine Gesundheit zu leiden beginnt.

Dazu gehört auch ihre Haargesundheit. Stress wirkt sich nicht nur psychisch und körperlich aus, er kann auch zu vorübergehendem Haarausfall führen.

Wir hören von Menschen, die aufgrund extremer Bedingungen oder Traumata an Haarausfall leiden, und leider ist dies nur allzu wahr. Der Haarausfall setzt sich fort, wenn der Stress anhält, aber sobald der Stress gelöst ist, kann er rückgängig gemacht werden.

Das Haar wächst nicht sofort: Der Haarfollikel bleibt noch eine Weile in der Ruhephase, was bedeutet, dass das neue Haar fast 6 Monate lang nicht zu wachsen beginnt. Ein Problem dabei ist, dass die Betroffenen denken, dass ihre Haare nie wieder nachwachsen und deshalb nervöser werden, was das Problem noch verschärft! Wenn die Situation andauert oder sich der Druck verschlechtert, kann er dauerhaft werden.

Dies ist jedoch das Worst-Case-Szenario: Sie werden normalerweise feststellen, dass sich Ihr Haarwachstumszyklus normalisiert, sobald Ihr Stress abgebaut ist, und neue Haare wachsen.

Wenn Sie sich entspannen oder Ihren Stresspegel kontrollieren können, sollten Sie nicht unter stressbedingtem Haarausfall leiden. Wenn Ihr Stress jedoch durch ein größeres Ereignis wie eine Scheidung oder finanzielle Probleme verursacht wird, benötigen Sie möglicherweise eine Beratung.

Verschmutzung
Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung können Haarausfall verursachen. Wenn Sie in einer Stadt leben, ist dies eher ein Problem, aber die Wahrheit ist, dass es überall im Land Risiken gibt.

Das Hauptrisiko des Lebens in der Stadt ist die Verschmutzung durch Autoabgase, die die Bildung von Proteinen (Keratin) in der Haarstruktur beeinträchtigen, was zu schwächerem und brüchigerem Haar führt. Außerdem besteht bei diesen schwächeren Haaren ein erhöhtes Risiko für Haarausfall.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Umweltverschmutzung männliche Glatzenbildung auslösen kann.

Wohnen auf dem Land? Leider bedeutet das Leben auf dem Land nicht, dass Sie gegen äußere Schäden an Ihrem Haar immun sind. Es besteht ein Zusammenhang zwischen bestimmten Chemikalien, die von Landwirten zur Bekämpfung von Schädlingen und Haarausfall verwendet werden, und dies kann jeden betreffen, der in der Nähe von Gebieten lebt, die mit diesen Chemikalien behandelt wurden.

Sogar Häuser sind in Gefahr. Rauch und Staub sind in unseren Häusern immer vorhanden und wir sind uns nicht immer der Schäden bewusst, die sie unseren Haaren zufügen können. Wenn Ihr Partner Raucher ist, kann Ihr Haar durch seinen Zigarettenrauch oder den Rauch eines offenen Feuers geschädigt werden. Rauch von Zigaretten und/oder offenem Feuer enthält krebserregende Substanzen, die die Haarfollikel schädigen und Haarausfall verursachen können.

Staub ist ein weiteres Problem. Es lockt Milben an, die dann beim Menschen Allergien wie Kopfhautinfektionen oder Entzündungen auslösen können. Das erste Anzeichen für diesen Zustand ist eine juckende Kopfhaut, wenn auch nicht immer. Und weil die Symptome so mild sind, vergisst man leicht, dass man ein Problem hat, aber es kann dazu führen, dass die Haare ausfallen.

Wir können nicht alle Formen der Umweltverschmutzung verhindern, aber wir können einige einfache Maßnahmen ergreifen, wie z. B. das Tragen eines Hutes in stark verschmutzten Gebieten und die Verwendung einer guten Spülung bei jeder Haarwäsche.

Sonnenlicht
Sonnenlicht ist gut für uns, weil es die Produktion von Vitamin D anregt, das für gesunde Zähne und Knochen unerlässlich ist. Außerdem fühlen wir uns dadurch wohler.

Wir wissen, dass zu viel Sonnenlicht zu einem bösartigen Melanom führen kann, aber es kann auch unsere Haare beeinträchtigen. Zu viel Sonnenlicht kann dazu führen, dass das Haar trocken und spröde wird, was durch „Spliss“ und einen insgesamt toten Zustand gekennzeichnet ist.

Wenn Sie vorhaben, in der Sonne am Strand zu liegen, tragen Sie einen Hut oder verwenden Sie eine Reihe von Haarpflegeprodukten, die Sonnenschäden vorbeugen.

Ihr Haar ist auch anfällig für Schäden durch das Meer und Schwimmbäder. In den Urlaub zu fahren beinhaltet oft das Schwimmen im Meer oder in einem Hotelpool, aber Chemikalien wie Salzwasser oder Chlor können Ihrem Haar wichtige Nährstoffe entziehen und es trocken und bruchanfällig machen.

Ein weiteres schwimmbadspezifisches Risiko besteht darin, dass der hohe Kupfergehalt im Wasser dazu führen kann, dass Haare grün werden. Wenn Sie also nicht dem unglaublichen Hulk nacheifern möchten, tragen Sie am besten eine Badekappe oder tragen Sie vor dem Schwimmen eine Spülung auf Ihr Haar auf. Eine andere Möglichkeit, Ihr Haar zu schützen, besteht darin, es nass zu machen, bevor Sie in den Pool gehen, um die Chloraufnahme zu reduzieren. Verlassen Sie den Pool etwa alle 30 Minuten und spülen Sie Ihre Haare unter der Dusche aus.

Haarprodukte
Es gibt eine Reihe von Haarprodukten, die verwendet werden können, um unsere Haare auf verschiedene Weise zu stylen. Darüber hinaus bietet der Salon eine Reihe von Dienstleistungen an, darunter Strähnchen, Dauerwellen, Verlängerungen und Färben.

Diese können das Haar schön aussehen lassen, aber der übermäßige Gebrauch von Haarprodukten oder Salonbehandlungen kann das Haar schädigen. Haargele, Schäume, Gele und Colorationen sind allesamt beliebte Produkte, die hauptsächlich von Frauen verwendet werden, obwohl sie auch bei Männern immer beliebter werden.

Männerpflege ist heute ein großes Geschäft, da Männer zunehmend um ihr Aussehen besorgt sind. Der Zustand der Haare einer Person ist eines der ersten Dinge, die uns auffallen, wenn wir jemanden zum ersten Mal treffen. Für das wichtige Vorstellungsgespräch oder das erste Date ist ein gesundes, sauberes Haar unerlässlich.

Hier können Haarprodukte helfen. Gele, Mousses, Conditioner und Sprays sind alle großartig, um das Aussehen der Haare zu verbessern und uns dabei zu helfen, ein starkes modisches Statement abzugeben.

Wir können auch eine Vielzahl von Behandlungen aus unserem Salon anbieten, wie z. B. Färben, Strähnchen, Bleichen und Dauerwellen. Diese sind bei Frauen beliebter, obwohl Männer ihre Haare gefärbt oder aufgehellt haben.

Unabhängig davon, für welches Produkt oder welche Behandlung Sie sich entscheiden, besteht jedoch die Gefahr einer Überbeanspruchung, die einzelne Haare schwächen oder austrocknen kann, wodurch sie brechen, sich spalten oder ausfallen.

Wenn Sie regelmäßig Haarprodukte verwenden und ein Problem feststellen, verwenden Sie das Produkt nicht mehr und wenden Sie sich an einen professionellen Stylisten, um den Schaden zu beheben. Sie werden Möglichkeiten zur Behandlung Ihres Haares empfehlen, einschließlich des Kürzens, um beschädigte Bereiche zu entfernen, und einer Pause von Haarpflegeprodukten oder -behandlungen. Wenn Sie ein Haarpflegeprodukt verwenden möchten, sollten Sie eines aus organischen oder natürlichen Materialien anstelle von Chemikalien verwenden.

Zahninfektionen
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Experten einen Zusammenhang zwischen Zahninfektionen und Haarausfall gefunden haben, insbesondere Haarausfall und Zahninfektionen.

Wie?
Wenn Sie einen infizierten Zahn haben, setzt das Immunsystem Ihres Körpers weiße Blutkörperchen frei, um die Infektion zu bekämpfen. Diese weißen Blutkörperchen nehmen als Reaktion auf die Infektion an Zahl zu, was gut ist, aber einige von ihnen gelangen in andere Bereiche des Körpers, wie z. B. die Zellen in den Haarfollikeln.

Diese Zellen werden beschädigt und beeinträchtigen die Fähigkeit des Haarfollikels, neues Haar zu wachsen. Die Tatsache, dass keine neuen Haare produziert werden, bedeutet, dass Sie feststellen werden, dass Ihre Haare dünner werden, weil die alten Haare nicht mehr ersetzt werden.

Diese Ausdünnung kann zu Haarausfall führen. Dieser Haarausfall oder Haarausfall aufgrund einer Infektion tritt häufig in der Nähe der Infektionsstelle auf. Wenn Sie also einen infizierten Zahn in Ihrem Oberkiefer haben, werden Sie einen zurückweichenden Haaransatz in der Nähe Ihrer Schläfen bemerken.

Haarausfall kann jedoch an der Oberlippe und den Augenbrauen und bei Männern am Bart beobachtet werden.

Wenn Ihre Zähne infiziert sind und Sie bemerken, dass Ihnen Haare fehlen, suchen Sie einen Zahnarzt auf. Zahnärzte sind darin geschult, Haarausfall bei Patienten mit Zahninfektionen zu bemerken, und bei frühzeitiger Erkennung können beide Probleme behandelt werden.

Was oft passiert, ist, dass die Haarfollikel nach der Behandlung der Infektion beginnen, sich selbst zu reparieren, was zu neuem Haarwachstum führt. Dies geschieht jedoch nicht über Nacht und das vollständige Haarwachstum kann bis zu 6 Monate dauern.

Für die meisten Menschen beschränkt sich der Gedanke an ihr Haar darauf, ob es Zeit für einen Haarschnitt ist oder ob sie die Farbe und den Stil ändern möchten. All das ändert sich jedoch, wenn die ersten Haarsträhnen auf Ihrem Kopfkissen, in der Dusche oder in Ihrer Haarbürste hervorkommen.

Es ist üblich, nach reparierbaren Lösungen zu suchen, bevor man der Genetik die Schuld gibt. Wenn Ihr Lebensstil nicht der beste ist, um lange, üppige Locken wachsen zu lassen, denken Sie vielleicht, dass es Ihre Ernährung oder Ihre Lebensweise ist, die Ihren Haarausfall verursacht. Manchmal ist dies der Fall. In anderen Fällen müssen Sie einen Dermatologen oder Spezialisten für Haarausfall aufsuchen, um zu sehen, was wirklich los ist.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, finden Sie hier einige Lebensgewohnheiten, die Ihren Haarausfall verursachen könnten.

1. Schwimmen
Wer liebt es nicht, gut zu schwimmen? Egal, ob Sie ein Wettkampfschwimmer sind, der versucht, seinen letzten Rekord zu brechen, oder eine Person, die im Sommer am Pool chillt, das Tragen eines Haarsystems wird Ihre Wassergewohnheiten nicht beeinträchtigen. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie ins Wasser gehen.
Erstens, obwohl Sie ohne Badekappe schwimmen können und sich keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Haarsystem im Wasser herunterfällt, empfehlen wir es nicht. Der Widerstand, der beim Schwimmen entsteht, kann an den Haaren selbst ziehen und Sie können etwas davon verlieren. Auch die Chemikalien im Poolwasser selbst können die Haarfollikel austrocknen und Sie verlieren etwas von diesem kostbaren Glanz und Glanz. Tragen Sie also am besten eine Badekappe.

2. Laufen
Begeisterte Läufer haben nichts zu befürchten, wenn sie ihrer sportlichen Leidenschaft nachgehen. Das größte Problem, das auftreten könnte, ist der vordere Haaransatz Ihres Haarsystems. Wenn Sie Ihr System jedoch mit flüssigem Klebstoff, Klebstoff, Klebeband oder einer Mischung aus diesen Dingen richtig befestigt haben, sollte dies wirklich kein Problem sein. Die meisten Klebstoffe auf dem Markt sind von hoher Qualität und haften sehr gut auf der Kopfhaut.

3. Radfahren
Ähnlich wie beim Laufen besteht ein Problem, das beim Fahrradfahren auftreten kann, darin, dass Ihr vorderer Haaransatz aufgrund von Wind hochfliegt. Wir bieten die gleichen Ratschläge für das Radfahren wie für das Laufen. Sollten Sie jedoch beim Anlegen Ihres Haarsystems einen Fehler gemacht haben, können Sie sich mit einem Helm um alle Probleme kümmern.

4. Allgemeine Übung
Wenn Sie Ihr Haarsystem pflegen müssen, wirkt sich dies auf Ihren Lebensstil aus. Während viele Menschen ihr Haarsystem etwa alle zwei bis drei Wochen abnehmen und reinigen, sollten Sie es vielleicht jede Woche tun, wenn Sie regelmäßig trainieren. Körperliche Aktivität bringt Menschen zum Schwitzen, und eine Ansammlung von Schweiß und Bakterien riecht nicht nur schlecht, sondern ist auch nicht hygienisch. Es ist also wahrscheinlich am besten, es sich zur Gewohnheit zu machen, es einmal pro Woche abzuwischen.

5. Duschen
Also, was ist mit Duschen? Etwas, das die meisten Menschen mindestens einmal am Tag versuchen, besonders nach einem langen Tag bei der Arbeit oder im Fitnessstudio. Da die meisten Menschen ihr Haarsystem nur einmal alle 1-3 Wochen reinigen, liegt es nahe, dass Sie es mit einer Dusche abduschen können. Befolgen Sie einfach diese einfachen Richtlinien und Sie werden goldrichtig sein.
Reiben Sie das Haarsystem zunächst nicht zu stark. Dadurch entsteht unnötige Reibung, die an den Haaren zieht. Waschen Sie das Haarsystem auch nicht zu stark ein, da dies das Haar austrocknet. Verwenden Sie schließlich keinen Fön, um das Haar zu trocknen, da dies Ihr Haar ebenfalls austrocknet und Sie an Glanz und Glanz verlieren.

Und da haben Sie es. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Lebensstil beeinflussen, wenn Sie sich für ein Haarsystem entscheiden. Behandeln Sie es als Teil von sich selbst und leben Sie Ihr bestes Leben.

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Quelle: Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Dust

Aad: https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips

Gexworldwide: https://www.gexworldwide.com/blogs/mens-hair-loss/how-to-choose-hair-replacement-system-online

GH: https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a28494129/healthy-hair/

Osmose: https://www.osmosis.org/answers/trace-elements

Bruce S. McEwen : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/?source=post_page--------------------- ------

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